Vstup do sauny je nejen rituálem relaxace a očisty, ale také cestou k posílení fyzické kondice a psychické pohody. Abyste však mohli tento rituál prožít opravdu naplno, vyplatí se využít různých doplňků, které povznesou váš saunový zážitek na zcela novou úroveň. Výběr těch nejlepších doplňků však může být výzvou. V následujících řádcích vám představíme ty nejzajímavější doplňky do sauny, které by vám rozhodně neměly uniknout.
Doplňky pro zvýšení relaxu a zdravotních přínosů
Aromatické esence a oleje
Slouží k prohlubování relaxace a posilování terapeutického účinku saunování. Aroma stimulují smysly a podporují duševní pohodu. Přírodní vůně, jako osvěžující eukalyptus nebo uklidňující levandule, mají schopnost očistit dýchací cesty, zmírňovat stres, podpořit relaxaci a zlepšit kvalitu spánku.
Aroma se do sauny aplikuje zředěním několika kapek esenciálního oleje (přibližně 5-10 kapek na 1 litr vody) v nádobě s vodou a následným rozlitím tohoto roztoku na horké kameny nebo v saunovém zvlhčovači vzduchu. Tato metoda umožňuje rovnoměrné šíření vůní po celé sauně, čímž se zvyšuje relaxační a terapeutický účinek saunování.
Himálajská sůl
Himálajská sůl vytváří ionizované prostředí, které má blahodárný vliv na dýchací systém a přispívá k očištění pokožky. Zlepšuje také kvalitu vzduchu v sauně, omezuje přítomnost alergenů a bakterií. Tato sůl je ceněna pro své relaxační a detoxikační účinky, které napomáhají uvolnění napětí a podporují hlubokou relaxaci.
Himálajská sůl se v sauně používá buď ve formě solných bloků nebo solného peelingového přípravku. Solné bloky se umisťují přímo v saunovém prostoru, kde při vysoké teplotě uvolňují negativní ionty, zlepšují kvalitu vzduchu a mají pozitivní vliv na dýchací cesty a pokožku. Pro aplikaci solného peelingového přípravku se malé množství (obvykle lžíce na osobu) aplikuje přímo na pokožku, čímž se podporuje její čištění a detoxikace při přímém kontaktu s horkým vzduchem sauny.
Polštáře a podložky
Jejich použití umožňuje uživatelům nalézt ideální polohu pro relaxaci, ať už ležící nebo sedící, a zároveň chrání před přílišným teplem saunových lavic. Jsou navrženy tak, aby podporovaly správné držení těla a snižovaly napětí ve svalech, což je obzvláště důležité při delších saunových sezeních.
V saunách se často používají speciální sauna polštáře nebo podložky, které uživatelům pomáhají nalézt ideální polohu pro relaxaci, ať už ležící nebo sedící, a zároveň chrání před přílišným teplem saunových lavic. Jsou navrženy tak, aby podporovaly správné držení těla a snižovaly napětí ve svalech, což je obzvláště důležité při delších saunových sezeních.
Polštáře a podložky jsou vyrobeny z materiálů odolných vůči vysokým teplotám, jako jsou přírodní tkaniny, například len nebo bambus, které jsou známé svými absorpčními a rychleschnoucími vlastnostmi. Tyto materiály jsou také příjemné na dotek a hypoalergenní, což zajišťuje pohodlné a bezpečné používání i pro lidi s citlivou pokožkou.
Z hlediska hygieny je důležité polštáře a podložky pravidelně čistit a udržovat. Po každém použití by se měly nechat pořádně vysušit na vzduchu, aby se předešlo množení bakterií a plísní v důsledku vlhkosti. Polštáře a podložky vhodné pro praní by se měly pravidelně prát podle doporučení výrobce, obvykle při nízkých teplotách s použitím jemných, ekologických pracích prostředků, aby se zachovala jejich struktura a odolnost materiálu. V případě, že se nedají prát, doporučuje se používání dezinfekčních sprejů nebo utěrek speciálně určených pro saunové pomůcky, které zajistí jejich čistotu a bezpečnost pro další použití.
Masážní rukavice a kartáče
Postarají se o stimulaci pokožky a podporu cirkulace krve. Jejich použití pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky a aktivuje lymfatický systém, což přispívá k detoxikaci organismu. Masáž pokožky zintenzivňuje pocit relaxace a regenerace, stimuluje nervová zakončení a uvolňuje svalové napětí. V kombinaci s teplem sauny tyto doplňky zvyšují efektivitu saunovacího procesu.
Doplňky pro regulaci teploty a vlhkosti
Lávové kameny
Lávové kameny jsou nedílnou součástí tradiční sauny, kde plní klíčovou roli v procesu vyhřívání a regulace vlhkosti. Umisťují se obvykle v saunovnových kamnech, kde mohou být efektivně ohřívány. Jejich unikátní schopnost absorbovat a dlouhodobě udržovat teplo umožňuje, aby se sauna rozehřívala rychleji a efektivněji, zatímco postupné uvolňování tepla zajišťuje příjemné prostředí.
Lávové kameny přispívají k tvz. měkkému teplu, které je pro tělo příjemnější a umožňuje hlubší relaxaci a lepší detoxikaci prostřednictvím pocení. Bez lávových kamenů by sauna mohla vyhřát, ale chyběla by její schopnost efektivně regulovat vlhkost a teplotu, což by mohlo vést k méně příjemnému a méně účinnému saunovacímu zážitku.
Při nalévání vody na rozpálené kameny, což je často doplněno přidáváním esenciálních olejů pro aroma, se okamžitě vytváří pára, která zvyšuje vlhkost vzduchu v sauně. Tento proces je klíčový pro tradiční saunový zážitek, jelikož zvyšuje pocit tepla a intenzivně podporuje pocení. Zajistí tak hlubší čištění pórů a lepší uvolnění svalů, což by bez použití lávových kamenů nebylo možné ve stejné míře.
Naběračky a vědra
Naběračky a vědra jsou základní nástroje pro regulaci teploty a vlhkosti vzduchu v sauně. Vědra drží vodu, která se následně pomocí naběraček vlévá na rozpálené lávové kameny, čímž se vytváří pára a zvyšuje vlhkost.
Vylití vody z naběračky na rozpálené lávové kameny v sauně, proces známý jako „lávový déšť“, má za následek okamžité zvýšení vlhkosti v saunovém prostředí. Tento nárůst vlhkosti způsobuje, že teplota uvnitř sauny se jeví být vyšší, přestože ve skutečnosti teplota vzduchu nemusí výrazně stoupnout. Vznikající pára rychle zahřívá vzduch a zvyšuje pocit tepla na kůži, což umožňuje hlubší pronikání tepla do těla a zefektivňuje proces pocení.
Tento jednoduchý, ale efektivní způsob regulace teploty a vlhkosti umožňuje uživatelům sauny přizpůsobit saunovací prostředí svým individuálním potřebám a preferencím. Zvýšená vlhkost pomáhá při otevírání pórů na kůži, podporuje detoxikaci těla prostřednictvím pocení a může zmírnit dýchací potíže tím, že pomáhá čistit dýchací cesty. Navíc tento proces přidává k saunovacímu zážitku hloubkový aspekt relaxace a wellness, jelikož teplo a pára společně působí na tělo i mysl.
Měřící doplňky
Teploměry
Teploměry poskytují přesné informace o teplotě uvnitř sauny, umožňující uživatelům udržovat optimální teplotu pro jejich individuální potřeby a preference.
Vlhkoměry
Vlhkoměry sledují úroveň vlhkosti, což je stejně důležité pro vytvoření příjemného prostředí, a pomáhají rozhodnout, zda je zapotřebí přidat více vody na lávové kameny.
Přesýpací hodiny
Přesýpací hodiny v sauně jsou nepostradatelným nástrojem pro měření délky saunovacího sezení, jelikož klasické náramkové hodinky ani smartwatch nejsou vhodné pro extrémní podmínky sauny. Umožňují snadné sledování optimálního času saunování, obvykle od 5 do 15 minut, což je důležité pro efektivní detoxikaci a předcházení rizika přehřátí nebo dehydratace. Jejich používání pomáhá uživatelům sauny vytvářet zdravé návyky, řídit čas strávený v sauně a zajišťují bezpečný a příjemný saunovací zážitek.
Doplňky pro správnou hygienu a komfort
Plachty
Plachty, používané jako podložky na sezení nebo ležení, chrání saunové lavice a zároveň poskytují pohodlnou a hygienickou bariéru mezi pokožkou a dřevem.
Osušky
Osušky jsou nezbytné nejen pro utírání potu během saunování, ale slouží také jako praktické řešení pro obalení těla při přechodu mezi saunou a jinými prostory.
Župany
Župany přidávají další vrstvu pohodlí a tepla po opuštění sauny, zajišťující, že relaxační efekt sauny pokračuje i během chladnějších momentů odpočinku.
Saunové klobouky
Saunové klobouky, které mají původ v tradičním ruském dole (parní sauně), jsou důležitou součástí saunové kultury již po staletí. Mají schopnost izolovat a chránit hlavu a vlasy před přímým teplem, čímž snižují riziko přehřátí a umožňují delší pobyty v sauně bez nepohodlí. Materiál, ze kterého jsou klobouky vyrobeny, obvykle přírodní vlna, má vynikající izolační vlastnosti, které pomáhají udržovat teplotu hlavy na komfortní úrovni.
Vzhledem k jejich praktičnosti a efektivitě se saunové klobouky staly populární iv jiných zemích, kde zdomácněla kultura saunování. I když se tento nápad zrodil z praktické potřeby, saunové klobouky se staly nejen užitečným, ale také stylovým doplňkem k saunovým rituálům po celém světě.
Technologické doplňky
Zvukový systém odolný vůči vodě
Zvukový systém odolný vůči vodě (ozvučení do sauny): Umožňuje přehrávání relaxační hudby, která zlepšuje atmosféru a podporuje relaxaci. Přinášíme vám 3 tipy na oblíbené saunové playlisty:
https://open.spotify.com/artist/79Zwx5JDr1pnWKDWqXEDRp
https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX9fjJYrDYYSw
https://open.spotify.com/playlist/5WRlzwHbLuEmRqWRN48CWc
LED podsvícení
LED podsvícení je skvělý způsob, jak doplnit atmosféru v sauně a přispět k celkovému zážitku. Tyto světelné prvky mohou být umístěny na různých místech, jako jsou stropy, stěny nebo podlahy, a vytvářejí příjemné ambientní osvětlení, které přispívá k relaxaci a uvolnění.
Při výběru doplňků do sauny je důležité myslet na zvýšení pohodlí a relaxace, ale také na podporu zdraví a bezpečnosti. Ať už jde o aromatické esence, které stimulují smysly, himálajskou sůl, pohodlné polštáře nebo doplňky zajišťující správnou hygienu, každý z těchto prvků přispívá k obohacení vaší saunové zkušenosti. Proto doplňky vybírejte s ohledem na své preference a potřeby, abyste si saunování užívali v plné míře, v harmonickém prostředí, které podporuje vaše zdraví a pohodu.
Pokud byste chtěli získat jakékoli informace nebo radu ohledně výběru sauny, neváhejte se na nás obrátit.
